Tällä 50 minuutin mittaisella flow-tunnilla liikutaan lempeästi hengityksen tahdissa, yhdistäen kehoa ja mieltä tasapainottavalla tavalla. Tunnin aikana tehdään myös hengitysharjoitus, ja keskitytään hermoston rauhoittamiseen ja palautumisen tukemiseen. Hinta: 12 euroa/aikuiset, 10 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Kaksi peräkkäistä tuntia 20 euroa /aikuiset, 16 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Maksutavat: MobilePay, käteinen tai Epassi. Tunti perutaan, mikäli sää on sateinen tai lämpötila alle 15°C. Tunnille etsitään korvaava aika toiselle päivälle.

Rakastettu SELF LOVE on 50 minuutin mittainen rauhallinen yin-joogatunti, jossa pysähdytään itsen äärelle. Pitkäkestoiset, lempeät asanat auttavat kehoa rentoutumaan ja luovat tilaa antaen samalla itselle rakkautta, armoa ja sisäistä varmuutta. Hinta: 12 euroa/aikuiset, 10 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Kaksi peräkkäistä tuntia 20 euroa /aikuiset, 16 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Maksutavat: MobilePay, käteinen tai Epassi. Tunti perutaan, mikäli sää on sateinen tai lämpötila alle 15°C. Tunnille etsitään korvaava aika toiselle päivälle.

Tämä 50 minuutin flow-joogatunti auttaa laskemaan kierroksia ja hellittämään stressistä. Aloitamme hermostoa rauhoittavalla harjoituksella, jonka jälkeen siirrymme virtaavaan liikkeeseen, joka tukee kehon ja mielen yhteyttä. Tunnin lopussa pysähdymme mindfulness-harjoitukseen, joka auttaa vahvistamaan mielenhallintaa ja läsnäoloa arjessa. Tunti kutsuu hiljentymään ja palautumaan kiireettömässä tilassa. Hinta: 12 euroa/aikuiset, 10 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Kaksi peräkkäistä tuntia 20 euroa /aikuiset, 16 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Maksutavat: MobilePay, käteinen tai Epassi. Tunti perutaan, mikäli sää on sateinen tai lämpötila alle 15°C. Tunnille etsitään korvaava aika toiselle päivälle.

Tällä 50 minuutin yin-joogatunnilla laskeudutaan syvään lepoon ja luodaan tilaa omille toiveille ja unelmille. Pitkät asanat rauhoittavat hermostoa ja auttavat kehoa palautumaan tukien samalla yhteyttä omiin ajatuksiin ja tulevaisuuden unelmiin. Tunti antaa mahdollisuuden sekä levätä että manifestoida unelmia todeksi. Hinta: 12 euroa/aikuiset, 10 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Kaksi peräkkäistä tuntia 20 euroa /aikuiset, 16 euroa/opiskelijat&eläkeläiset. Maksutavat: MobilePay, käteinen tai Epassi. Tunti perutaan, mikäli sää on sateinen tai lämpötila alle 15°C. Tunnille etsitään korvaava aika toiselle päivälle.

Voit ottaa oman maton mukaan puistojoogaan tai vaihtoehtoisesti vuokrata maton Nalulta (3 euroa/tunti.) Nalu ottaa mukaan kankaan nurmikon ja mattojen väliin suojaamaan mattoja.

Kesän puistojoogat järjestetään Tervasaaressa, lähellä Kruununhakaa, Hakaniemeä ja Katajanokkaa. Saat varauksen jälkeen sähköpostiisi tarkemmat ohjeet tuntien sijainnista.

Nalun tunnit sopivat kaikentasoisille. Jokaisella tunnilla annetaan liikkeistä eri variaatioita<3

Tunti maksaa 12 euroa/aikuiset ja 10 euroa/opiskelijat ja eläkeläiset. Jos osallistut kahdelle peräkkäiselle tunnille (flow + yin), maksat kahdesta tunnista vain 18 euroa /aikuiset ja 14 euroa/opiskelijat ja eläkeläiset. Tunnit voi maksaa käteisellä, mobilepayllä tai Epassilla.